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コーチングとは?

コーチングとは?

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コーチングとは、あなたがゴールを達成するために、あなた自身について客観的に分析し、必要な知識や能力、ツールを明確にし、それを備えるための行動をサポートするプロセスです。このプロセスを通じ、ゴールを達成するとともにあなたの成長を促進することを目的とする創造的なコミュニケーションです。

コーチとあなたの役割

握手.jpg【コーチの役割】
セッションであなたと会話を交わすこと、およびアセスメントなどのツールで、あなたのゴールを明確にし、それを短期間で達成するようにサポートします。コーチングセッションでは「質問」「承認」「要望」「提案」「リクエスト」「フィードバック」などのコーチングコミュニケーションで関わります。

【あなたの役割】
コーチングセッションの主役はあなたです。自分で考え、決めた事を行動に移してください。また、コーチングセッションを有効に活用するため、毎回のセッションのテーマ設定をするとともに、セッション前に振り返りの時間をとってください。

コーチがすること

98everest05.JPGあなたがゴールを達成できるように、経済や健康、人間関係、趣味などのバランスがどれほど取れているかを見て、どの領域にエネルギーをチャージすればいいのかを一緒にチェックしたり、選択の基準となる価値観を明確にしていくなどして、あなたの行動促進につながるサポートをします。
あなたのバランスをチェックしたり、自分自身を振り返るためのツールを用意し、コーチの判断もしくはあなたの要望により、提供していきます。

あなたがすること

8AEE91b92m8EAF.jpg毎回のセッションでは、思いがけないアイデアや気づきの言葉、自分を勇気付ける言葉、行動するための中間目標、コーチからのフィードバックなどさまざまな貴重な言葉があなたから生まれます。これらは一瞬にして消え去ります。是非ノートを準備してください。もちろん、コーチも記録しますが、あなたの残したい言葉と異なることがあります。あなた自身の言葉があなたに勇気と自信、そしてエネルギーを与えます。

さぁ、コーチングをはじめましょう!